Home Kenniscentrum Bijscholingen

12/12/2022 Webinar: Kracht- en uithoudingstraining: tegenpolen stoten af?

Kracht- en uithoudingstraining: tegenpolen stoten af?

Cardio vs kracht

In vele sporten wordt er in eenzelfde trainingssessie zowel kracht als uithouding gedaan. Onderzoek heeft aangetoond dat een groot volume aan krachttraining negatieve effecten kan hebben op uithoudingsprestaties, en vice versa, wanneer beide modaliteiten tezamen worden getraind. Wat zijn de mechanismen hierachter en hoe kan ik de effecten zo klein mogelijk houden bij mijn atleten?

Niveau: Gevorderde

Doelgroep: Competitierenners vanaf U19, Trainer B & A

Spreker Gommaar D'Hulst studeerde Sportwetenschappen aan de KU Leuven. Na zijn studie ging hij de academische weg op via een doctoraat en post doctoraat om te bestuderen hoe voedingsstoffen en beweging spieradaptaties reguleren. Gefascineerd door het brede veld van sportwetenschap, richtte hij wod_science op, een platform voor wetenschapscommunicatie dat als doel heeft op bewijs gebaseerde informatie aan de massa te brengen. Momenteel werkt hij aan een project om zijstromen van voedsel op te waarderen naar voedzame eiwitisolaten, met als doel in de nabije toekomst een spin-off van de universiteit op te richten.