Ben je klaar voor de gloednieuwe KOPVROUWEN-programma's?
Een echte KOPVROUW verdient enkel het beste! In 2023 voorziet Cycling Vlaanderen daarom opnieuw verschillende programma's. Dit zijn fietstrajecten gevuld met groepsritten en workshops, exclusief voor vrouwen.
Elke programma kent een andere inhoudelijke samenstelling en heeft bijgevolg dus ook telkens een andere doelgroep KOPVROUWEN op het oog. We bieden trajecten aan voor zowel recreatief geïnspireerde vrouwen als eerder competitief ingestelde fietssters. Bouw samen met andere vrouwen op naar jouw doel!
Onze eerst geplande programma's zijn:
1) Pédaleuse De Charme (22 april tot 17 mei)
2) Vulle Pulle (25 april tot 25 mei)
3) De Vlucht Vooruit (20 mei tot 15 juni)
Ontdek snel de inhoud van deze eerste programma's hieronder. Het tarief per traject staat er telkens bij vermeld. De kalender wordt nog aangevuld met extra programma's in de loop van het jaar.
Praktische informatie
Inschrijven voor een programma kan tot 3 werkdagen vóór aanvang van het respectievelijke traject.
Hoe inschrijven? Vul de Google Form-link helemaal onderin deze pagina in en stort het juiste bedrag op de rekening van Cycling Vlaanderen (ten laatste 3 werkdagen vóór de eerste training).
Je schrijft steeds in per traject. Je kan dus niet inschrijven voor een of meerdere afzonderlijke trainingen binnen in een traject, tenzij anders vermeld.
We voorzien maximaal 20 deelneemsters per traject. Je komt op een reservelijst terecht vanaf de 21ste inschrijving. Een traject gaat door bij minstens 15 ingeschrevenen.
Onderstaande kalender zal systematisch verder aangevuld en uitgebreid worden met extra programma's in 2023.
Interesse in een FUN-wedstrijd voor vrouwen? Check snel onze voorlopige kalender!
1) Pédaleuse De Charme
Doelgroep:
Recreatieve fietssters die wekelijks wel een ritje maken en die wat nieuwe elementen van het fietsen/wielrennen willen ontdekken met een toffe groep.
Tarief:
- Lid Cycling Vlaanderen: € 65
- Niet-lid: € 80
Inbegrepen in tarief:
- Inschrijvingsgeld Delta Classic Roeselare (t.v.v. Kom Op Tegen Kanker 1000 km)
- Afhuren van wielerpiste Vlaams Wielercentrum Eddy Merckx
- Elke training begeleid door 2 gediplomeerde medewerkers
Niet-inbegrepen in tarief:
- Huur van pistefiets Vlaams Wielercentrum Eddy Merckx
Kalender Pédaleuse De Charme
| Datum | Uur | Type | Doel | Locatie |
|---|---|---|---|---|
| Zaterdag 22/04/2023 | Start: 09u00 | 60 km van de Delta Classic Roeselare - t.v.v. Kom Op Tegen Kanker 1000 km | Kennismakingsrit met de groep / algemene tips | AZ Delta campus Brugsesteenweg 90, 8800 Roeselare |
| Donderdag 27/04/2023 | 18u30 tot 20u30 | Fietsbehendigheid Kortrijk | Sneller bochten leren nemen/ durf op de fiets vergroten/etc. | Locatie in Kortrijk |
| Woensdag 10/05/2023 | 18u30 tot 20u30 | Snelheidstraining Aalter | Simulatie intervaltraining | Locatie in Aalter |
| Woensdag 17/05/2023 | 20u00 tot 22u00 | Baanwielrennen Gent | Initiatie / piste leren kennen | Vlaams Wielercentrum Eddy Merckx, Strandlaan 3, 9000 Gent |
2) Vulle Pulle
Doelgroep:
Recreatieve fietssters die frequent fietsen en die aan een FUN-wedstrijd of kermiskoers in het wegwielrennen willen deelnemen. Hier zoeken we recreatieve fietssters die hun fietsniveau conditioneel en fysiek stevig willen opkrikken.
Tarief:
- Lid Cycling Vlaanderen: € 65
- Niet-lid: € 85
Inbegrepen in tarief:
- Elke training wordt begeleid door niemand minder dan Petra Mermans (ex-Belgisch kampioene MTB) en Ellen Van Loy (ex-professioneel veldrijdster). Zij begeleiden de ingeschreven KOPVROUWEN naar hun eerste wedstrijd met toegepaste tips & tricks op en naast de fiets!
Kalender Vulle Pulle
| Datum | Uur | Type | Doel | Locatie |
|---|---|---|---|---|
| Dinsdag 25/04/2023 | 18u30-20u30 | Fietstechniek | Techniek op de fiets verbeteren | Mechelen |
| Donderdag 04/05/2023 | 18u30-20u30 | In groep rijden | Waaiervorming / peloton rijden / kettingoefeningen | Herentals |
| Maandag 15/05/2023 | 18u30-20u30 | Intervaltraining | Specifieke intervaltraining en tips | Aarschot |
| Donderdag 25/05/2023 | 18u30-20u30 | Snelheid | Snelheid-/sprinttraining | Geel |
3) De Vlucht Vooruit
Doelgroep:
Recreatieve fietssters die reeds over enige basisconditie beschikken en die nieuwe elementen van het fietsen/wielrennen willen ontdekken in een toffe groep.
Tarief:
- Lid Cycling Vlaanderen: € 70
- Niet-lid: € 90
Inbegrepen in tarief:
- Inschrijvingsgeld Altebra-Muur LM Classic Geraardsbergen
- Afhuren van wielerpiste Vlaams Wielercentrum Eddy Merckx
- Sessie fietsmechaniek
- Elke training begeleid door 2 gediplomeerde medewerkers
Niet-inbegrepen in tarief:
- Huur van pistefiets Vlaams Wielercentrum Eddy Merckx
Kalender De Vlucht Vooruit
| Datum | Uur | Type | Doel | Locatie |
|---|---|---|---|---|
| Zaterdag 20/05/2023 | Start om 09u00 | 60 km van de Altebra-Muur LM Classic Geraardsbergen | Kennismakingsrit met de groep / algemene tips | Altebra, Hasseltkouter 53, 9500 Ophasselt |
| Woensdag 31/05/2023 | 20u00-22u00 | Baanwielrennen Gent | Initiatie / piste leren kennen | Vlaams Wielercentrum Eddy Merckx, Strandlaan 3, 9000 Gent |
| Donderdag 08/06/2023 | 18u30-20u30 | Snelheidstraining Hamme | Simulatietraining interval | Locatie in Hamme |
| Woensdag 14/06/2023 | 19u00-21u00 | Fietsmechaniek Gent | Sessie fietsmechaniek | Locatie in Gent |
Hoe inschrijven?
Inschrijven voor een van de programma's doe je zo:
1. Vul dit formulier in.
2. Stort het juiste bedrag op BE77 3930 0404 0242 met vrije mededeling "KOPVROUWEN" + "VOOR- EN FAMILIENAAM DEELNEEMSTER".
Je inschrijving is pas definitief na ontvangst van jouw betaling op de rekening van Cycling Vlaanderen. Inschrijven kan tot 3 werkdagen vóór aanvang van een programma.
Vragen?
Mail even naar kopvrouwen@cycling.vlaanderen.
